寒露是什么意思，寒露来临的时候要注意保暖

寒露是二十四节气之一，每当寒露来临的时候，天气会逐渐的转冷，因此大家要注意多加衣服，不然很容易就会感冒生病，所以做好保暖工作，那么大家应该知道寒露是什么意思了吧，如果还想了解更多有关寒露是什么意思的话，下面就随小编一起去看看吧。

一、寒露是秋季的第五个季节

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示季秋时节的正式开始;每年寒露是从10月8日或者是9日开始的，因此寒露是什么意思大家应该有所了解了吧。

寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。气温逐渐下降。

白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是什么意思就不用小编多说了吧，其实就指的是气候从凉爽到寒冷的过渡。夜晚，仰望星空，你会发现星空换季，代表盛夏的“大火星”(天蝎座的心宿二星)已西沉。我们可以隐约听到冬天的脚步声了。

二、寒露来临后人们要注意保暖

寒露之后，露水增多，气温更低。南方秋意渐浓，北方已呈深秋景象。饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病。寒露是什么意思已经有不少人知道了，其实在这个时节，老年人是最容易患感冒的人群，而且据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。

除此之外，秋季凉爽之时，正是重阳节来临登高的好时候，人们的起居时间也应作相应的调整。老人登高要量力而行，并注意保暖，预防秋季流行病。建议大家顺应节气，分时调养，确保健康。

三、寒露时节有这些食物可以驱寒保暖

1、芝麻有止咳的功效

黑芝麻熬成的芝麻糊,再加上一些冰糖,每天早晚喝一次,可以有效减少肺部的刺激感,同时还可以滋润呼吸道,消除呼吸道壁上附着的痰液,这样很快就可以润肺止咳,连呼吸都觉得非常顺畅。

2、柿子能护热驱寒

民谚有“立秋核桃白露梨,寒露柿子红了皮。”软糯的柿子等到秋天才成熟,果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃,清热润肺。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

3、菊花酒可以抗衰老

寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的习俗,这一习俗与登高一起,渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。

4、花糕是寒露时节最受欢迎的小吃

由于天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青”。九九登高,还要吃花糕,花糕因“糕”与“高”谐音,以“食糕”代替“登高”,希望自己或亲友能平安吉祥、百事俱高。