2021年7月几号初伏第一天 头伏要注意什么

渐渐的2021年已经过半了，夏至后天气越来越热了这是大家都知道的，其中最热的几天就叫三伏天，一定要采取一定的措施做好准备，三伏天第一天是初伏，那么初伏是几月几日呢？只有提前知道日子才可以采取相应的措施。

2021年7月几号初伏第一天

【2021年夏至节气时间】：2021年6月21日11点18分。农历二零二一年五月十二。

【天干地支算法】：辛丑年，甲午月，庚子日。

2021年的夏至这一天刚好是庚子日，也就是庚日，从2021年6月21日这一天就算第一个庚日，那么到第三个庚日刚好是20天。

【2021年入伏第一天时间】：2021年7月11日，农历二零二一年六月初二，庚申日。

【2021年头伏第一天】：2021年7月11日。

入伏是什么意思

入伏，顾名思义进入三伏天。“夏至三庚数头伏”，这是确立入伏的依据。三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。

头伏要注意什么

头伏要注意防暑，头伏期间气候湿热，需要防暑降温，尤其是老年人、婴幼儿等体质较差的人群。三伏天尽量少在中午暴晒的时候户外活动，外出要做好防护措施。其次，还要做到劳逸结合，保障充足的睡眠，中午最好能午休。第三，三伏天气温高湿度大易出汗，要做到勤洗澡勤换衣。炎热的气候会让人的食欲减退，这个季节饮食要以清淡为宜，不可大补。