2020年小雪是11月22日4点28分,农历庚子年十月八号。小雪紧随“立冬”之后,是冬季的第二个节气,标志着冬天的来临。此时,中国大部分地区西北风开始成为常客、气温下降地很快,并且开始下雪。不过,这个时候的雪量一般比较小,并且是夜冻昼化,地面上通常没有积雪。
小雪前后,土家族群众又开始了一年一度的“杀年猪,迎新年”民俗活动,给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”,是土家族的风俗习惯;在“杀年猪,迎新年”民俗活动中,用热气尚存的上等新鲜猪肉,精心烹饪而成的美食称为“刨汤”,很适合冬季养生食用。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,也是加工腊肉的好时候。
在小雪节气里,天气较冷较暗,光线较少,加之雾霾不断,此时容易引发或加重抑郁。每个人都应该适时调整自己的思想,给自己一个健康的心理暗示,保持积极的思维。此外,在阳光明媚的日子里,我们应该抓住机会去散步,晒晒太阳。同时也可以趁机外出与人交流,舒缓心结。多吃香蕉和菠菜等水果和蔬菜也有助于改善情绪。
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